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肥胖的人冬天適合喝什么茶

2020-12-29 10:29來(lái)源:未知分類(lèi):養生茶療 閱讀:
 

 決明子茶

功效:決明子茶可以保護肝臟和視力,預防視力模糊,降低血壓,降低血脂,降低膽固醇等,對預防和治療冠心病和高血壓有很好的療效。有腸胃和便秘問(wèn)題的人可以治療大便干燥并幫助排便順暢。

做法:用15?20克決明子用熱開(kāi)水沖泡,或根據個(gè)人喜好放入適量的糖。每天喝茶幾次,如果可以加入枸杞和菊花,效果會(huì )更好。

肥胖的人冬天適合喝什么茶

糙米茶

功效:糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。糙米飯的血糖指數比白米飯低得多,在吃同樣數量時(shí)具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖者減肥。

做法:把糙米放在未沾油的鍋中,炒至黃褐色,倒在其它容器內。鍋內放水1500毫升,燒開(kāi)后放入炒過(guò)的糙米,水滾開(kāi)后,改用小火煮20分鐘后,過(guò)濾糙米渣取茶水飲用(小火煮時(shí)應打開(kāi)鍋蓋)。

肥胖的人冬天適合喝什么茶

姜紅茶

功效:生姜的辛辣性質(zhì)可以使身體產(chǎn)生熱量,改善新陳代謝,消耗體內熱量,并達到減肥的目的。此外,生姜還可以幫助排便,改善手腳冰涼的癥狀。紅茶是使身體保持溫暖的發(fā)酵茶,其中所含的咖啡因可以從體內清除多余的水分,并改善水腫??傊?,它們既可以減輕體重,又可以改善浮腫。

做法:一袋紅茶,姜去皮五粒,蜂蜜適量。將裝有姜的紅茶袋放入杯中,并用90度以上的水沖泡。稍加溫熱后,加蜂蜜(加或不加)。

肥胖的人冬天適合喝什么茶

玫瑰蜂蜜茶

功效:玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣,可調理血氣,促進(jìn)血液循環(huán),養顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長(cháng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

做法:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

肥胖的人冬天適合喝什么茶

玫瑰紅茶

功效:玫瑰具有排油和美白的功效,紅茶可以消除浮腫,兩者結合起來(lái)更有效。

做法:干玫瑰花,紅茶,水。洗凈玫瑰干后放在一邊;將水在無(wú)油鍋中燒開(kāi),加入紅茶,小火煮10分鐘;加入玫瑰花并煮5分鐘。

肥胖的人冬天適合喝什么茶

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