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平時(shí)喝什么茶可以降血壓?

2020-07-08 14:22來(lái)源:未知分類(lèi):降血壓 閱讀:
 

人類(lèi)的高血壓是一種常見(jiàn)的疾病,現在得高血壓的也越來(lái)越年輕化了,高血壓很容易引起動(dòng)脈硬化,從而產(chǎn)生新的血管疾病,所以在日常生活當中很多人都想通過(guò),飲食習慣來(lái)降低高血壓的風(fēng)險,在中老年人當中,很多人都喜歡喝茶,認為茶可以起到降血壓的作用。茶是一種很好的生活方式,綠茶當中含有的茶多酚是比較高的,能夠起到預防心腦血管疾病的作用,烏龍茶也能夠起到改善血液循環(huán)的作用,對于高血壓來(lái)說(shuō),喝茶保健是一種很好的輔助作用。但高血壓患者不要隨便什么茶都喝,有些喝了反而會(huì )加重病患!

很多人因為飲食等習慣不注意,高血壓病情很難控制,高血壓患者的病況到了冬季就非常不容易控制,給降壓治療造成了極大的障礙。數據顯示,高血壓發(fā)病人群已經(jīng)越來(lái)越趨向年輕化,且增長(cháng)速度呈正向發(fā)展。日常生活中要如何預防高血壓呢?今日小編就為大家介紹下喝什么茶可以降血壓。

 

平時(shí)喝什么茶可以降血壓?

1、菊花茶

 

所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克泡茶引用,每日3次,也可用菊花加金銀花、甘草、麥冬同煎代茶飲。

 

2、山楂茶

 

所含成分有增進(jìn)消化、降低血脂血糖、擴張血管、降低血壓作用,對于調理高血壓具有明顯的輔助療效。每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。也可與菊花搭配成草果益身的山楂菊花茶,可以降低血壓,降低血脂,預防心血管問(wèn)題。

 

3、蓮心茶

 

蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。除能降血壓外,還能清熱、安、強心。

 

4、荷葉茶


荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解蝳、降低血壓的作用。方法是用鮮荷葉洗凈切碎,加適量水煎,涼后代茶飲用。

 

5、芹菜紅棗茶

 

芹菜350~700克,紅棗100~200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓。

 

6、決明子茶

 

決明子具有降低血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有調理高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,不啻為調理高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

 

7、菊花山楂茶


菊花山楂茶能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥,是降血壓的好茶。

 

8、三寶茶

 

此茶最宜于“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長(cháng)期飲用。

 

9、白茶

 

白茶當中含有較多的茶多酚,經(jīng)常使用的話(huà),能夠起到減少血管脆弱和疏通血管的作用,如果在平時(shí)經(jīng)常用白茶泡水喝,能夠起到降血壓的作用,而且能夠增強體內的維生素c起到增強免疫力和抵抗力的作用。


所以對于高血壓患者,不妨在平時(shí)的時(shí)候多喝一些茶水,這樣不僅能夠起到降血壓的作用,而且身體也會(huì )更加的健康,


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