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平時(shí)經(jīng)常喝茶能有助于降血壓?

2020-07-06 16:59來(lái)源:未知分類(lèi):降血壓 閱讀:
 

平時(shí)經(jīng)常喝茶能有助于降血壓?

香港大學(xué)研究人員發(fā)現,喝茶可使血總膽固醇水平下降zhi25%。還有一項研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調查發(fā)現,不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%,常喝茶的人為6.95%,茶的確有一定的降壓療效。


茶葉中含量最多的一類(lèi)可溶性成分,也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì),最典型的代表是兒茶素(酚),具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項功效。


研究表明,喝下一杯茶半小時(shí)后,血中的抗氧化容量(對抗氧自由基的能力)增加41%~48%,并能在高水平狀態(tài)持續一個(gè)半小時(shí)。


在天然茶葉中含量不多,但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降,故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán),增強腦細胞的代謝能力,這有助于腦卒中(中風(fēng))、腦動(dòng)脈硬化后遺癥等的康復治療。


擴展資料:


1、新茶并非越新越好,喝法不當易傷腸胃,由于新茶剛采摘回來(lái),存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),這些物質(zhì)對健康人群并沒(méi)有多少影響,但對胃腸功能差,因此新茶不宜多喝,存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。


2、喝茶的時(shí)間最好在飯后,因為空腹飲茶可能會(huì )傷身體,尤其對于不常飲茶的人來(lái)說(shuō),會(huì )抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會(huì )引起心悸、心慌、頭痛等“茶醉”現象。 另外,晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要將茶泡得過(guò)濃。


3、黃連素與茶不能同時(shí)食用。服用黃連素前后2小時(shí)內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質(zhì),鞣質(zhì)是生物堿沉淀劑,可與黃連素中的生物堿結合形成難溶性的鞣酸鹽沉淀,降低黃連素的藥效??崭癸嫴钑?huì )稀釋胃液,導致消化功能降低,這就會(huì )引發(fā)心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。


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