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喝茶可以降血壓,這是真的嗎?

2020-09-02 23:12來(lái)源:茶文化網(wǎng)分類(lèi):降血壓 閱讀:
 

問(wèn)   :茶,從古至今一直被認為是陶冶情操的工具,越來(lái)越多的研究表明,茶還有多種保健功能。但現在,有傳言說(shuō),喝茶可以降血壓,是真的嗎?

答案:為是的,喝茶,特別是喝綠茶有一定的降血壓的效果;這得益于茶葉中豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚,這些物質(zhì)使茶葉具有了利尿和降壓作用。


但是用喝茶的方法來(lái)降血壓,是需要采取一些注意事項的,尤其是高血壓的人,在喝茶方面有幾個(gè)原則是不能忽略的。

原則一 喝茶量不宜太多

喝茶可以降血壓,這是真的嗎?

許多人聽(tīng)說(shuō)高血壓可以喝茶,通過(guò)飲用茶葉能有效對疏通血管,降血壓有幫助,所以大家每天會(huì )大量的喝茶。

但是茶中有茶堿,屬于興奮劑,會(huì )導致人體血液迅速加快。尤其是針對有冠心病,心肺疾病的人茶不宜喝太多,會(huì )引起胸悶和不適的癥狀,適當的喝才能對身體有好處。

原則二 睡覺(jué)前不要喝

喝茶可以降血壓,這是真的嗎?

在喝完茶以后睡覺(jué),更會(huì )有失眠,困惑,興奮,多尿的癥狀,引起諸多的睡眠障礙,甚至會(huì )有過(guò)于興奮,無(wú)法正常入眠的現象。所以在平時(shí)不要睡前喝茶,喝茶應該在中午或者下午。

原則三;喝茶不宜太濃

很多人是第一次泡茶,總是在茶葉的控制上把握不好,結果就會(huì )把茶水泡的很濃,太濃的茶水不要喝,應該要反復的浸泡,等到茶的顏色變淡以后再飲用。

因為濃茶會(huì )導致高血壓患者的神經(jīng)興奮,加重心臟的負擔,導致心率過(guò)快的現象。

除了綠茶以外,高血壓患者還可以喝什么茶?

1、蓮子茶

喝茶可以降血壓,這是真的嗎?

蓮子心就是蓮子中間的胚芽,其味雖苦,卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用,因此高決明子茶血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用,還可治高血壓引起的頭暈腦脹、心悸失眠等。

2、決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

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