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清脂健康瘦身茶有幾款

2021-05-15 10:05來(lái)源:茶文化網(wǎng)分類(lèi):喝茶減肥 閱讀:
 

通過(guò)喝茶來(lái)清脂排毒是很多人喜愛(ài)的瘦身方法。上班族們由于工作忙碌很少有時(shí)間去鍛煉身體,以至于身上多了不少的脂肪,而過(guò)多的脂肪囤積會(huì )對身體健康造成很大的影響,也是很多人心理的負擔,那么通過(guò)平時(shí)的喝茶能夠達到健康瘦身的效果,當然是上班族們的最?lèi)?ài)啦!現在茗山生態(tài)茶給你們介紹幾款配方瘦身茶,讓你體內的水脂達到平衡,輕松瘦身不在話(huà)下。

清脂健康瘦身茶有幾款

一、菠蘿蜜瘦身茶

材料:紅茶5g、菠蘿半個(gè)、檸檬皮少許。

制作:將紅茶包浸入冷水中煮開(kāi)待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。

效果:能清熱祛火,消化脂肪、排除水腫

二、紅棗玫瑰山楂瘦身茶

材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3——4朵(最好是買(mǎi)一些打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)(確實(shí)沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)。

做法:

1、打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來(lái)一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

喝法:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了自此可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長(cháng),一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里備用,又可以消暑。

效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開(kāi)胃健脾,補氣血。在這過(guò)程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。

三、排毒美顏瘦身茶

材料:干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作:將桂花與綠茶置于杯內,以熱開(kāi)水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。

四、香蕉綠茶

材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作:將香蕉剝皮研碎后加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。

功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。

五、蘆薈紅茶

材料:20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花。

制作方法:蘆薈去皮,放進(jìn)煮沸的水中,然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。

六、桃花薄荷瘦身茶

原料:干桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個(gè)。

制法:

1、將干桃花、薄荷葉洗凈備用。

2、將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約10分鐘,即可飲用。

效果:薄荷好處很多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。

七、薰衣草薄荷瘦身茶

原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

制法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。

效果:荷葉自古以來(lái)的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時(shí)候,很漂亮。

八、苦瓜瘦身茶

材料:苦瓜1條,茶葉適量。

做法:苦瓜洗凈后從中剖開(kāi),去籽后裝入茶葉,再用細線(xiàn)綁牢,吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

效果:苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏,促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和宅女。

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